餵食副食品的最佳時機

餵食副食品的最佳時機

寶寶的成長過程是一趟奇幻旅程，每個微小或顯著的改變，都是振奮人心的moment！舉例來說，當您的寶貝從配方奶或母奶過渡到副食品時，著實讓人開心，但這也可能是個讓人擔憂和困惑不已的時期。為此，BIBS請來丹麥健康護理專家Kirsten Lise Andersen，聊聊餵食寶寶副食品的最佳時機。

餵食副食品要從何時開始？
世界衛生組織建議，寶寶在6個月大以前接受純母乳餵養。不過，每個寶貝都是獨特的，有些寶寶在4~6個月大時，就可以餵食副食品。然而，無論如何都不要在4個月大以前，餵食寶貝嬰兒副食品，因為嬰兒的胃腸道系統還沒有發育完全，吃進去的食物沒辦法分解成很小的分子，可能會引發較大的過敏反應或不消化的情況。

餵食副食品前的觀察任務
一般來說，寶貝會看著您的食物、眼神跟隨您的餐具動向並伸手去拿食物，這是他們對您的食物表現有興趣的意思。如果您的寶寶出現這些跡象，而您也想確定他是真的準備好吃副食品，您可以多方觀察以下跡象：
● 寶貝可以自己坐起來，而不需要旁人協助
● 寶貝具備頭部和頸部的控制能力
● 寶貝看到食物會張開嘴吧
● 寶貝學會吞嚥食物，而非將食物吐出來
● 寶貝學會將食物從舌頭前方移到後方吞嚥
切記！每個寶貝的成長速度都不同，所以不必有太多比較。

如果寶貝在你開始餵食食物後，卻沒有任何進展，只是把食物從嘴裡吐出來，這代表時間還沒到，請靜候，一兩周後再試一次。

寶寶的第一口食物
對寶寶來說，第一次嘗試具有味道和質地的東西，是一種感官刺激。因此，大人要有耐心，給予寶貝足夠的時間坐下來適應新的味道和質地。

以下是關於食物選擇的一些建議：
● 食物應該是軟的、搗碎的或泥狀的
● 一次嘗試一種新食物
● 讓寶寶自己決定什麼時候餓了或吃飽了
● 要有耐心，繼續提供各種食物
● 一旦表現出興趣，就讓他們自己用手餵食物
● 向寶寶示範你如何吃食物。因為，嬰兒會模仿爸媽和其他孩子的動作
請記得，有些寶貝對沒吃過的新食物感到有興趣，想立即嘗鮮；有些寶貝會不情願，反而需要更多時間才能接納不同食物。別氣餒，繼續嘗試，適時給寶寶很多鼓勵即可。
寶寶要多大才可以跟家人吃一樣的食物？
寶寶的過渡期會持續到約9個月大，從那時起，寶寶吃的食物會變得跟大人吃得很像，只是寶寶的食物會被搗碎並切成小塊。即使寶貝開始吃固體食物後，母乳或配方奶也應持續到寶貝12個月大。只要您的寶寶喜歡喝母乳，就可以繼續母乳餵養，但12個月後不需要嬰兒配方奶粉。您可能會發現，寶寶吃更多固體食物 （大約9個月大），他們會逐漸減少喝配方奶或母乳的份量。這是很正常的事情。

孩子應該吃多少才足夠？
許多爸媽擔心寶貝是否有吃飽，以及飲食份量是否足夠。但是，每個寶貝都是獨特的，所以，不會有正確的答案。最重要的是，傾聽寶寶的聲音，並觀察他們的成長跡象，就像您在母乳餵養或奶瓶餵養所做的。舉例來說，您的寶貝會在吃飽時，把頭轉開。

為了讓寶貝找到飲食平衡點，您要放手讓寶貝自己決定想吃多少。

使用餐具的建議
當寶寶的飲食漸漸從流質過渡到固體食物，第一年會是最令人興奮的時刻。此時，讓寶寶學習使用餐具，可以幫助寶貝手眼協調，提高運動技能和認知技能。

當您的寶寶成長到約莫6個月大，可以嘗試在杯裡提供少量母乳、配方奶或開水。使用開口杯有助於寶貝牙齒、口腔和語言的發育。不建議使用吸管杯。

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建議使用適合寶貝的軟湯匙。不會太硬，卻也夠軟，讓寶寶在咀嚼時，不會傷害到牙齦。為寶貝提供自己專屬的湯匙也是好事一件，如此一來，寶貝可以坐下來練習吃飯您也可以使用另一支湯匙教導寶貝使用餐具，以確保食物能正確地進入寶寶的嘴巴。就這樣，協助您的寶貝用自己的湯匙練習，並且加強他們的雙手協調能力。

透過飲食學習社交
吃飯時光是讓全家團聚的好機會。從小就和寶貝一起吃飯是很重要的，這樣寶貝才會感覺到自己是家裡的一份子。用餐時間必須有愉快輕鬆的氛圍，不要太關切寶貝吃了多少，而是將焦點放在一起嘗試新事物的美好感受。

為了讓寶寶適應吃飯的流程，建立健康的家庭生活和良好的飲食習慣是必須的，這些好習慣和好的氛圍將伴隨孩子一生。

丹麥護理專家Kirsten簡介
Kirsten Lise Andersen是一名專業護士，她在鑽研健康領域頗有研究，除此之外，她本身也是四個孩子的媽媽，擅長嬰幼兒照護，因此，BIBS邀請Kirsten擔任品牌健康相關知識的顧問，相信以她15年的經驗和專業知識，可以幫助解答您心中所有對於育兒的疑難雜症。

參考資料：
BoBoCan寶貝幫：
https://www.bobocan.com/blogs/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%B9%AB%E8%AC%9B%E5%A0%82/30836